Hat Ihn / sie Weitergezogen Aber Sie haben nicht? Lesen Diese
Trennungen scheinen mögen Single Zeiten im Laufe der Zeit – eine einzelne Text, einige Wörtern, diese kurze Diskussion – aber die Unbehagen einer Trennung kann viel länger dauern. Die Zeit es wird benötigt gehen durch zuerst erkennen, dass alles sind zu Ende bis zum letzten Schmerz der Depression du fühlst von vermisst ihr sein mehrere Monate, Jahrzehnte und gelegentlich sogar Jahrzehnte, nach Schweregrad und der Zeit} der Beziehung|der Verbindung|der Partnerschaft}.
Die herausforderndsten Bereichen von eine Trennung ist, wenn Ihr Ex-Partner Fortschritte macht . Natürlich, ohne sofortigen Zugang zu ihren Gedanken und Gefühlen und Gedanken}, du wirst nie wissen unnötig zu sagen, aber es gibt häufig einen Augenblick wenn Sie spüren sie sind endlich vorbei sind Sie (oder bereitgestellt begonnen des gesamten Prozesses Weitergehen |).
Es könnte sein das Ex Funktionen ein anderer Liebhaber; es wird sein sie entfernt haben Fotos von Ihnen aus ihrem Social Media oder weggeworfen oder ersetzt Dinge, die du hast sie alle angeboten. In Bezug auf Sie erkennen, sie normalerweise haben brandneu Anliegen und sie sind Zeit schmoren in der letzten.
Dies kann sein besonders hart in dem Fall Ihr Ex war derjenige war wer beendet die Verbindung, aber was, erkennt dass a Person Sie wenn bedeutsam sich um nicht mehr scheint viel von so etwas für Ihre Bedürfnisse neigt dazu, schwer zu} zu verstehen lize|begreife}, auch zu prozedur. sind kämpfen, dass heutzutage, hier sind einige was Denken Sie daran.
1. Kann nicht Stalk dein Partner auf Personal Media
Wenn dein guter Sinn was du ex bereitstellst hat es geschafft, weiterzumachen stammt aus Social Networking, na ja, es kann sein am besten verhindern, sich selbst.
« Folgen Ihr Ex-Liebhaber in Social Networking kann nehmen nimmt} eine Gebühr auf eigene Faust des Gefühls von} Selbst und behindern dir gegen vorwärts « , sagt sagt Jess O’Reilly, Host von Dies « @SexWithDrJess » -Podcast verbunden ist. « So verlockend|ansprechend|einfacher} sein mag am Ende sein auschecken ihre jeder fortfahren Facebook, Twitter und Instagram, dies wird nur verbessern Trennung herausfordernder. Verhindern, nicht folgen und nicht befreundet dazu neigen perfekt angemessen nach der Trennung zu sein. «
Dating Mentor Connell Barrett glaubt, bemerkt dass ständig Betrachten ihre Social Media Marketing nach der Trennung Auswirkungen mehr als nur dein psychologisches Wohlbefinden. « Stalking dein Ex-Liebhaber auf Social Media ist ein Verlust-Verlust für Menschen « , sagt behauptet Barrett. Nicht nur könnte es Ihre Ex glauben unangenehm, zusätzlich « macht es härter helfen können} weitermachen|vorwärts gehen|fortfahren|fortfahren|vorwärts gehen}. « .
« irgendwo wenn Sie den knietiefen Schlamm der Vergangenheit betrachten. es ist wirklich ein Gericht für Unbehagen, « der Typ trägt hinzu » zum Glück, das Rezept bekommen, dass Schmerz nicht speziell schwierig: Sie müssen trennen – oder sogar aus Social Networking vollständig, dann ungefähr aus Ihrem Ex’s Feed.
« zu vermeiden, dass es stattfindet, allererste zu einer Entscheidung kommen nie sehen all Ihren exs Social Networking « , sagt Barrett. « Nachfolgend, Ende Nachher sie auf Instagram, unfreundliche alle auf fb, etc. das gleiche wie ein Überesser beseitigt ihre Kochbereich von Fast Food oder ein Trinker leert ihre Alkohol Schrank, es ist wichtig, dass Sie beseitigen alle sozialen Medien Verlockung. «
O’Reilly trägt dazu bei, dass wird guter Social Media Marketing Bewohner nach der Trennung läuft Vergangenheit was Sie sehen und hinein alles du blog post.
« nie aber Was können ausführen? «
definitiv, du bist taumeln von Schmerz mit Trennung, Sein rational darüber, was veröffentlichen sein schwieriger sein durchsuchen wo psychologisch Headspace. Wenn Sie möchten vent, anstelle von ausführen offen, Kontakt aufnehmen zuverlässigen Kumpel oder einem Psychologen Experte und sprechen Verwendung Ihrer Emotionen auf diese Weise .
2. Umgang mit Arbeiten In Ihr Ex
Laufen in das Ex einmal sie weitergezogen sind|es geschafft haben|weiterzumachen} (oder lernen was sie weitergezogen|geschafft haben|weitergezogen|verschoben} während einer kurzen Dialog, nachdem sie sind|beides}) könnte sein ein erschöpfendes und enttäuschendes Erfahrungswissen.
« Wenn es Chancen du wirst rennen in ihm oder ihr, akzeptieren Sie ein paar Dinge gehen Sie in « sagt Barrett. Very first, daran zu denken ist, dass « es sein kann beschämend sein, obwohl nicht als beschämend genau wie du denkst. Hey, du aktuell behandelt die Trennung. Der Darmbruch Teil ist beendet. Ein paar Minuten der Unbeholfenheit ist keine große Sache. «
Zweiter, er enthüllt, dass er emotionalen Plan hat für|arrangieren für|Richtlinie für} die Beziehung. « Vermeide körperlich der Exposition gegenüber deinem Partner. Keine Umarmungen oder Küsse in Wange – es ist auch individuell, « er bemerkt » Und ein Handschlag ist tatsächlich sachlich. Stattdessen, lächeln, geben ein Nicken, machen gut Augenkontakt. Halten Situationen schnell und süß. Keiner von euch|Menschen} wahrscheinlich wünschen a-tiefe Dialog, also behalten Umstände leicht und rede über die Gegenwart – vielleicht nicht die letzten. Entschuldigen Sie sich nach fünf vollen Minuten. Zustand es war absolut gut
« du bist nicht verpflichtet Gespräch », Notizen O’Reilly. « Einige Leute könnten darauf bestehen, dass Sie sollten, dass Sie am Ende höflich sein müssen, aber ein anderer Standpunkt Sichtweise impliziert, dass du nur darf nicht sein unhöflich. Es sei denn du willst eine Diskussion, können Es ist möglich, dass Sie nach den Einführungen leicht nicken und sich entschuldigen. «
Während – Horror Situation – Sie Ihrem Partner während sie brandneues leidenschaftliches Ehepartner? O’Reilly sagt es ist vernünftig zu spielen Gehörgang. « wenn Sie bequem thailändische frauen kennenlernen ihr neues Liebhaber, mach es einfach « , sagt sie. « Es ist deiner Entscheidung, zu entscheiden das, was funktioniert erhältlich (und es ist wirklich herum sie zu ausführen genau gleich ). «
Kann nicht Bauch die ohnehin schon unangenehme kurze Convo wegen die brandneuen Form Sie an Ihrer ex’s side? Zustand Hallo, sag ihnen du bist in hast es eilig für irgendwo und weitermachen. Absolut eine gute Chance sie tun es nicht wirklich möchten durch das Aktionen oft, so könnten Sie am Ende sein bewahren alle drei Menschen an mühsam Minute.
3. Was es vorschlägt sobald dein Ex geht schnell voran
Wenn Ihr Ex-Liebhaber tatsächlich schaffte es weiterzumachen oder scheint sie haben – wirklich unmittelbar nach einer Trennung, das sein kann das eine brutale Gefühl. Es könnte Sie dazu zu bringen, deinem Ex, oder wenn sie würden angefangen bauen Gefühle für jemanden mehr vor der Verbindung beendet war.
Aber überlegt zu viel in Bezug auf das Umstand, wie das Verfolgen von Ihrem Ex-Partner Social Media, wird nur dich deprimieren viel mehr. Barrett denkt du wärst sicherlich besser dran investieren sehr wenig Zeit dass du kannst ?, ‘â € ˜ wer wird sein mein persönliches danach fantastische Liebe? ‘ und â € ˜ genau was war wir erfreut dafür? ‘ Es gibt riesig mental Energie in Fragen uns das Richtige Anliegen. «
Verwalte dich selbst
« Egal was deinem Teil für Trennung ansehen, Sie sollten die Auflösung dich, sowohl tatsächlich als auch emotional « , sagt O’Reilly. « Neurowissenschaftliche Forschung enthüllt das Schmerz in Verbindung steht Elend ähnelt körperlicher Schmerz in Bezug auf Gehirn Aktivität, seit Ihren biologischen Rhythmen werden reguliert von Ihrem Liebhaber in Dauerhaftigkeit Interaktionen. Die Schlaf, Training, Diät und auch Blutdruckwerte kann beeinflusst, also Es gibt nur zwei Prinzipien: Ihr Projekt muss Sie erregen, plus es muss dich fühlen lassen du bist erhöht. Jagen a Zweck wird Sie vorwärts tanken. Fortschritt ist gleich Freude. Diese Verschiebung im Fokus macht viel einfacher|viel einfacher|weniger diff icult|viel einfacher|einfacher|einfacher} sich bewegen weiter. Und sehr schnell, sollte Ihr neu- in-love ex scheint auf Social Networking, du wirst sagen, â € žGut für sie ‘… danach gleich direkt zurück zu « Projekt You ». «
Betrachten Sie die funkelnde Seite an
» {Seien Sie versichert, dass|die Trennung tatsächlich ist, tatsächlich, a sehr wichtige Sache « , sagt O’Reilly. « Studien haben gezeigt dass Menschen gute Effekte von Trennungen berichten: Entdecken Zuhause, individuelles Wachstum und Begegnungen sein viel mehr zielorientiert. «
Die kurzfristige Auswirkung des ex Bewegens vorwärts könnte sein Schmerz, Verschlimmerung und Frustration. Aber im Laufe der Zeit, Sie werden weitermachen, entdecken jemand anderes um Sie dazu zu bringen, Sie zu veranlassen Erlaube dir, dir zu helfen, dich zu erfreut zu bringen.
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